親の責任、子の責任。

親の責任とは、たとえどんな状況になっても子供が一人で生きていけるように育てること。

子の責任とは、親が一人で生きていくなくなった時に親の面倒を見ること。



親戚に子供が生まれるんでそんなことを思いました。

年末の予定

そろそろ二学期が始まるが、忘れないように年末の予定をここに記しておきたい。




年末は免許を取るために、九州沖縄辺りに行ってこようと思います。




んでその際に、３年位使ったスマホを機種変して、ポケモンGOなどのスマホゲームを遊べるようにしたいなと思います。




あとは日本に行った時に訪問したい企業をそれまでにリストアップしておかねば。




行くルートは、シドニー→東京→沖縄→九州→東京→シドニーがベストだけど、正直、航空券次第なので、どうなるか全く分かりません。誰か格安でいくる情報をお持ちの方まってます。



あと東方航空だけは乗りたくない。あ、でも知り合いに東方航空に就職した奴いたな。割引とかないかしらね（笑）


滞在日数は一月くらい。


他は、免許代に失敗込みで約２５万をバイトで貯めねば。移動費はシドニーと日本の往復で１０万弱。その他を合わせれば移動費は１５万円は確保しておきたいな。宿代も家賃も払わなきゃいけないから、２０万くらいは必要か？食費は一食８００円だとしても、一月もいたら約７万円。



これ高めに見積もっても６７万もいるじゃねえか！！！




うーん、厳しいな。現段階で貯金が４０万ほどあるが、あと半年で＋３０万はちょっと現実的じゃないな。




何とか節約して５０万以内に全ての出費を抑えたいな。




今のレートで50万円 =

6 311.9475 豪ドル

うーん、やはり高い。今、円高だからなー。そうだなー。一度、引っ越して荷物をどこかに預けて、旅行にいくのもありか。でもそれも難しいしな。

ざっくりした概算だけど、日本で免許取るだけなら東京でもいいからなー。安いとこも多いだろうし。

でも今まで、東京、大阪、名古屋、北海道は旅してきたから、南西の地方に行ってみたいんだよなー。あと年末に日本行くと寒いからな。出来れば南が良い。

もう一度、今度は節約したパターンで計算するか。

まずシドニーから沖縄まで１０万円で行く。運賃サイトの最安値がこんくらいでした。

次にMT免許の取得が２３万円。ATと一万円しか変わらないのでこれで。

次に自動車学校が提供しているレオパレス２１が二人で７万円なので、一人あたり３万５千円で済む。そして食費はレオパレスで自炊が出来るので大体で月５万円で収まらないだろうか。そして、大事なことだが家を誰かに貸し出してその間の家賃を浮かせたい。年末にシドニー住みたい人いませんかね？

移動費１０万、免許代２３万、家賃３万５千、食費２万５千、雑費１万。

これで合計４０万円。

40万円 =

5 049.558 豪ドル

ということは概算で最低５０００ドル最高で７０００ドルを想定して稼がなきゃならんってことか。

うーん、５０００ドルなら頑張れば何とか。仕送り分も含めれば不可能じゃないか。何にせよ、５０００ドルは自分の裁量で稼がなきゃならない最低ラインだな。

頑張るか！

トップリーダーの寝る前にするといいこと３つ！やってはいけないこと５選。

翌日にすべきことを3つ書く

ケネス・シェノルト

（アメリカン・エキスプレスCEO）

20分間の散歩

ジョエル・ガスコーニュ

（Bufferの共同設立者）

1時間の読書

ビル・ゲイツ

（マイクロソフト社）

パソコン・スマホ・携帯などの画面を寝る前に見るな！

寝る前にちょっとだけとメール確認や、パソコンで明日の天気などを見たり、ニュ－スをとついついしてしまいがちですが、液晶画面のブル－ライトは目に刺激を与えすぎてしまうため、視神経を興奮させてしまい目が冷めてしまいます。

寝る前にやるといいこと7選！

寝る直前に食事をしない

睡眠中は胃腸の働きが止まるので、寝る前に食べたものが胃に残り体に負担をかけてしまい、眠りも浅くなります。

寝る前2時間以降は食べるものをやめて、胃の中のものを消化してから寝るようにしましょう。

温かい牛乳を飲む

牛乳にはトリプトファンという成分が多く含まれており、メラトニンに分解されるので、寝る3時間前ぐらいに飲んでおくと眠気を促してくれます。

冷たい牛乳よりもホットミルクにしたほうが、胃腸に優しいでしょう。

また牛乳に含まれるカルシウムも神経の興奮を押さえてくれる働きがあります。

ストレッチをする

軽い運動で少し体温を上げておけば体温の変化で寝つきがよくなります。

そのため寝る間際に軽くストレッチをしましょう。

筋トレなどの激しい運動はかえって交感神経を刺激してしまいます。

ストレッチやマッサージくらいの軽いものにしましょう。

瞑想をする

起きている時には、体が興奮状態になっているので、そのままベッドに入ってもなかなか寝付かれないことがあります。

瞑想をすることで脳が体をリラックスさせる物質を分泌するので、スムーズに眠ることができます。

瞑想は床に座って目を閉じ、ゆっくりと腹式呼吸を繰り返すだけです。これを5分間続けましょう。

目覚ましは90分の倍数でセットする

睡眠のパターンは90分単位で浅い眠りと深い眠りが交互にやってきます。

「6時間後」「7時間半後」といったように睡眠時間が90分の倍数になるように目覚まし時計をセットしておくと目覚めもスムーズになります。

入眠効果のあるBGMを聞く

寝るときにいろいろと考えてしまって、眠れなくなってしまうという人は、入眠効果のあるBGMを聞くといいでしょう。

波の音や鳥のさえずりなど自然をモチーフにした音楽に集中することで、いつの間にか眠りについてしまいます。

眠りを誘う香りをかぐ

カモミールやラベンダー、サンダルウッドなど交感神経をリラックスさせてくれる香りをかぎながら眠りましょう。

お気に入りの香りのアロマオイルをハンカチなどにふくませて枕元に置いておくといいでしょう。

寝る前にやってはいけないこと５選

寝る前にカフェインをとる

カフェインは、脳を刺激して興奮状態にします。

まだ寝るには時間があるからと食後にコーヒーを飲むと、いざという時、眠れなくなってしまいます。

また緑茶にもカフェインは多く含まれているので、夕食で飲むとしたらカフェインを含まない番茶やウーロン茶のほうがいいでしょう。

またチョコレートにはカカオが入っており、カカオのポリフェノールにはカフェインが含まれています。

寝る前にチョコレートを食べることは避けましょう。

寝る前にパソコンやスマホの画面を見る

寝る前にちょっとだけメールの確認や、パソコンで天気を見てみるといったことをしていませんか？

液晶画面のブルーライトは目に刺激を与え、さらに脳神経を興奮させてしまって眠気を吹き飛ばしてしまう作用があります。

脳をリラックスさせるためにも寝る1時間前くらいには、パソコンやスマホから離れて、目に優しい柔らかな灯りにしましょう。

ゲームをする

寝る前のちょっとした時間、ヒマつぶしに簡単なゲームでも…とやってしまうと、脳に快楽ホルモンが分泌されてなかなかやめられなくなり、やめてからも興奮状態が治まらずに眠れなくなります。

ゲームは早めに切り上げて、睡眠モードに切り替えましょう。

過激な運動をする

腹筋や腕立て伏せなどの筋トレを寝る前にやっていませんか？寝る前にこうしたハードな運動をすると体温がなかなか下がらないため睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌が悪くなってしまいます。

ハードな運動は睡眠3時間以上前に行うようにしましょう。

ベッドに入る時間が不規則

日によって寝る時間も起きる時間もまちまちだと体内時計が乱れてしまいます。

体内時計が乱れると自律神経も整わなくなるため、眠りが浅かったり、かえって体が疲れてしまったりします。

できるだけ寝る時間と起きる時間は決めておきましょう。

国際経験豊かとか英語が話せるとかって正直、大したメリットじゃないよねって話

私は俗にいう帰国子女ってやつですが、今、就職一歩手前の状態でして、どんな業界、会社に入ろうかなーなんて考えたりしています。

以前、興味があるエンタメ及びゲーム業界と旅行業界に行きたいって話をしましたが、今回は私の個人的な興味とは別のお話をさせて下さい。

というのも、よく

「俺って海外に長く住んでて国際感覚に優れてるぜ！」

だの

「俺は英語が堪能でな。ペラーペーラ」

とか抜かしてる輩が時々いますが、果たして彼らは本当に使える人材なのかなっていう疑問を禁じえませんね。

ちなみに、上の言葉と似たようなことを言ってるのが私です（笑）

昔はこんなこと言ってたんですねー。バカですねー。

じゃあ、現在進行形でこれと似たようなこと言ってるバカになぜこれがバカ発言なのかっていうのを私なりに考えた事を言わせて下さい（すいません、言いたいだけなんです、ホントに。他意はちょっとしかありません。）

というのも上の言葉って日本に置き換えたら、

「俺って日本に長く住んでて、日本の慣習に慣れ親しんでるぜー」

とか

「俺って日本語堪能だぜ！どすえどすえ～」

この人が日本に就職する日本人だったら只のアホでしょ。

同じように前述した上の人も、世界に就職する地球人目線で考えたら只の普通の人なんじゃね？という疑問を抱いてしまいました。

もちろん日本人としては英語が話せて国際経験豊かな人は貴重です。確かに貴重なんですが、留学生が集まる就職フェアとかに参加するとほぼ全員が英語が話せて、国際経験豊かな人なんで、これってまったくウリじゃないんですよね。

噂では、帰国子女は自己主張が激しすぎるだの、日本の慣習に馴染めないから扱いづらいという不名誉も着せられています。

ちょっと話が脱線しましたが、何が言いたかったかというと帰国子女であるメリットをあまりにありがたがりすぎる鼻につく人間が時々いるので、過去の私みたいに勘違いしちゃったノータリンは今すぐスキルなり人柄なり＋αな能力を身につけることをオススメしますよって話。

え、私？私は、、、、、、、うーーーーん。正直、ウリにすらなってない気がしますが、強いて言えば、１８歳の時に世界一周した経験があることくらいですかねー。これもお金と時間さえあれば誰にでも出来るのでやっぱりウリとは言いがたいですね。

何にせよ経験と自分の希望を活かせる職に就きたいものです。

それでは、また大学が暇になった頃にお会いしましょう。さよーならーノシ